“Door de groepssfeer ben ik veel gemotiveerder om te blijven groeien. Waar ik voorheen inspiratieloos solo trainde, kom ik hier binnen, luister naar wat we gaan doen en voel meteen die drive om te knallen.”
Waarom heb je gekozen voor CrossFit en wat trok je het meeste aan in deze sport?
Wat mij vooral aantrok in CrossFit is dat het veel meer is dan alleen krachttraining. Je leert echt functioneel en technisch bewegen, van een bar muscle-up tot op je handen lopen. Het is een sport waarin je constant wordt uitgedaagd om nieuwe dingen te leren en je lichaam op allerlei manieren te gebruiken. Die afwisseling en complexiteit maken het voor mij ontzettend interessant.
Hoe heeft CrossFit je fysiek veranderd sinds je bent begonnen?
Fysiek ben ik enorm vooruitgegaan. Ik ben veel mobieler geworden, wat ervoor zorgt dat mijn kracht beter tot zijn recht komt. De combinatie van gymnastische bewegingen en krachttraining heeft mijn lichaam echt veranderd. Ik ben sterker geworden in maximale lifts en tegelijkertijd heb ik het speelse van vroeger – zoals turnen – weer teruggevonden. Het voelt alsof ik mijn lijf op een veel completere manier gebruik dan voorheen.
Welke oefeningen of vaardigheden heb je geleerd die je nooit voor mogelijk hield?
Een ring muscle-up had ik nooit voor mogelijk gehouden, maar inmiddels kan ik hem. Door de begeleiding hier heb ik geleerd dat alles te trainen is, als je het maar slim en geduldig opbouwt. De coaches zijn scherp op techniek, weten waar je staat en helpen je stapsgewijs verder. Dat maakt dat je steeds weer wordt verrast door wat je wél blijkt te kunnen.
Wat is jouw favoriete WOD (Workout of the Day) en waarom?
Ik hou van workouts waarin alles samenkomt. Een goede mix van kracht, gymnastiek en conditioneel werk ligt mij het beste. Vooral als er een flow ontstaat tussen verschillende bewegingen waarbij je je lichaam op alle fronten uitdaagt – dat zijn de trainingen waar ik echt energie van krijg.
Hoe helpt de community en de coaches je om gemotiveerd te blijven?
De sfeer bij CrossFit Nieuwegein is heel gemoedelijk. Iedereen wil beter worden, maar het gebeurt op een ontspannen manier. Je wordt vanzelf meegezogen in die positieve drive. Voor en na de training samen een kop koffie drinken hoort daar ook bij en maakt het echt af. Het gevoel dat je erbij hoort en dat je wordt gezien, helpt om keer op keer gemotiveerd te blijven terugkomen.
Wat was jouw grootste overwinning binnen CrossFit?
Tijdens één van de in-house boxcompetities wist ik een Clean & Jerk van 100 kg neer te zetten. Dat moment staat me nog altijd bij als een persoonlijke mijlpaal. Het was niet alleen de lift zelf, maar ook het proces ernaartoe dat me trots maakte – de consistentie in trainen, de kleine stappen vooruit en dan alles samen laten komen op het juiste moment.
Wat maakt CrossFit Nieuwegein uniek?
Het zit ‘m voor mij in de combinatie van omgeving, trainers en de mensen die er trainen. Er hangt een sfeer die je moet ervaren om te begrijpen: vriendelijk, maar scherp. Tijdens de training wordt er serieus gewerkt, maar buiten het trainen om is er ruimte voor gezelligheid. Het mooie is dat je hier altijd nét iets verder gaat dan je zelf dacht, puur omdat de groep je daarin meeneemt.
Wat zou je zeggen tegen iemand die denkt dat CrossFit ’te zwaar’ voor hen is?
Juist het mooie aan CrossFit is dat het voor iedereen aanpasbaar is. Elke oefening kun je opschalen of juist afbouwen, afhankelijk van je niveau. Er is altijd een plek om te beginnen en vanuit daar kun je veilig verder bouwen. Het idee dat je meteen op hoog niveau mee moet doen is echt een misvatting.
Waarom zou je CrossFit aanraden aan anderen?
Omdat het je fysiek enorm helpt ontwikkelen op een veelzijdige manier. Het gaat niet alleen om zwaar tillen, maar ook om coördinatie, snelheid, mobiliteit en doorzettingsvermogen. Je traint niet één spiergroep, je traint je hele lijf én hoofd. Dat maakt het een complete en uitdagende sport die nooit gaat vervelen.
Wat zou je nog meer willen bereiken?
Mijn drive om beter te worden is groot. Elk jaar doe ik mee aan The Open en daarin zie ik steeds dat ik progressie boek. Dat werkt voor mij enorm motiverend. Ik wil blijven groeien, blijven leren en kijken hoe ver ik kan komen. Die nieuwsgierigheid naar mijn eigen potentieel blijft me vooruit duwen.
